深呼吸をしよう！　〜aR整体ぬちぐすいのスタッフブログ〜

はいさい！！
aR整体ぬちぐすいの親泊です！！

今回は「深呼吸」についてです。

皆さんは最近深呼吸をしていますか？
そういえば、最近は大きく息を吸ったりしていないな・・・
なんて方も多いと思います。
施術中に
「最近呼吸浅くなっていないですか？」
とお話しすると
「えっ！？なんでわかるんですか？？」
と驚かれることもしばしばあります。
そう、わかってしまうんです！！

実は呼吸と背中の張りは関係性が深く、
深呼吸や大きな呼吸をしていないと肋骨も開くことが少なくなります。
肋骨と密接している骨は背骨なので、背中周りの張りに直結してしまうのです。
しかも、呼吸は酸素の取り込みなので身体や脳に新鮮な酸素の供給不足で体のだるさや頭がぼやっとスッキリしない、疲れの抜けにくさにも関連してきてしまいます。
背中の張りだけでなく全身や倦怠感なども関係してくるので出来る限り深呼吸をしてあげましょう！！

親泊のおすすめは両手をバンザイした状態で深呼吸をすることです！
両手をあげることで肋骨をより大きく開くことができるので関節の動きと吸う吸気量の増大も測れるのでおすすめです！！

もちろん、施術でもっと肋骨の可動域や背骨の動きやすさと背中の筋肉の張りもとっていくことでスッキリ感もますので是非一度お店まで施術を受けにきてください！！

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■ 店舗情報 ■
aR整体 ぬちぐすい（エーアールセイタイ ヌチグスイ）
〒107-0062
東京都港区南青山3-12-12 南青山312ビル 703号室
Tel: 03-5785-0343
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